A menopauza utáni szexuális tippek

A menopauza során a hormonális változások fizikai és érzelmi hatásokat okozhatnak, amelyek befolyásolhatják az ember szexuális életét.

Amikor egy személy eléri a 40 -es éveit, az ösztrogén- és progeszteronszintjei mártanak. Végül a menstruáció leáll. Ha egy személynek 12 hónapja nem volt időszaka, akkor ez a menopauza kezdetét jelöli. Az Egyesült Államokban ez átlagos életkorban 52 éves korban fordul elő. Ennek oka lehet a genetikai tényezők, az orvosi állapot vagy bizonyos típusú orvosi kezelés. Ha valaki műtéten megy keresztül a petefészek vagy a méh eltávolítására, akkor a hatások szinte egyszerre kezdődnek.

Függetlenül attól, hogy mikor kezdődik a menopauza, az indulás oka és az ember nemi identitása, ez befolyásolhatja a szex iránti vágyát és tapasztalatait.

Néhány kezelési lehetőség azonban segíthet kezelni ezeket a hatásokat és javíthatja az ember életminőségét. Olvassa tovább, hogy többet megtudjon.

Fizikai hatások

A perimenopauza során a termékenységért és a terhességért felelős hormonok, beleértve az ösztrogént, csökkennek. Ez változásokat okoz a hüvely és a vulva erei és szöveteiben. E változások kezeléséhez bizonyos életmód -módosításokra lehet szükség.

Ezeknek a változásoknak az egyik hatása a vulvovaginális atrófia. A vulva és a hüvelyi szövetek elveszítik a rugalmasságot és a nedvességet, és vékonyabbá válnak, szárazabbá válnak és elveszítik a redőket. A vékonyabb szövetek könnyebben törhetnek, megsérülhetők és irritáltak.

A szövetek szintén kevesebb kenést kapnak. Ez fokozza a súrlódást a közösülés során, és növeli a károsodás kockázatát.

A menopauza idején a szexet befolyásoló fizikai hatások a következők:

• A hüvelyi tónus csökkenése vagy a hüvelyi fal elaszticitásának csökkenése
• Fájdalom, vérzés , vagy égés a szex alatt
• A szorongás érzése a közösülés során
• Csökkent libidó vagy szexuális vágy
• Nehézsé váljon, vagy felidézve
• Ismételten megismételt A húgyúti fertőzések

Az alacsonyabb ösztrogénszint szintén növelheti az atrofikus vaginitis kockázatát, amely magában foglalja a hüvelyi szövetek gyulladását. Ez is fájdalmat, duzzanatot, viszketést és égést okozhat.

A menopauza tapasztalata és hatásainak súlyossága személyenként nagyon eltérő lehet. Fontos, hogy orvoshoz forduljon, ha ezek a hatások zavarják a mindennapi életet, vagy csökkentik az életminőséget.

érzelmi hatások

ingadozó hormonok is érzelmi hatással lehetnek, befolyásolhatják az alvást és a hangulatot. Különösen gyakori a fáradtság, szorongás, ingerlékenység, a koncentráció és a depresszió nehézsége.

A menopauza fizikai hatásaival kombinálva ezek befolyásolhatják az ember tapasztalatait vagy a szex élvezetét is. A csökkentett nemi vágy vagy a szexuális képesség képtelensége szintén befolyásolhatja az önértékelést és az intimitást.

A szomorúság, a depresszió és a stressz is szerepet játszhat. Néhány ember gyászot tapasztal a menopauza idején, mivel úgy érzik, hogy elérik fiatalságuk végét. Néhányan bánhatják a termékenységüket. A személy elveszítheti érdeklődését az olyan tevékenységek iránt is, amelyek örömmel szolgálnak számukra, beleértve a szexet is.

A szexet zavaró leggyakoribb érzelmi hatások a következők:

• szorongás, idegesség vagy bizonytalanság
• Ingerlékenység
• A a a a a a a a) Koncentráció és motiváció hiánya
• Fáradtság
• Depresszió vagy szomorúság
• A veszteség vagy a sajnálat érzete
• A szexuális vágy vagy érdeklődés elvesztése
• Az önbizalom elvesztése
• Az intimitás elvesztése

Nem mindenki tapasztal negatív érzelmi hatásokat a menopauza során.

Néhány embernek felszabadulása van, hogy már nem kell aggódniuk a terhesség vagy a menstruáció miatt. Sokan azt látják, hogy az élet egy izgalmas új szakaszának kezdete, amelyet nagyobb bölcsességgel, magabiztossággal és magukért való beszélgetés képességével közelíthetnek meg.

A körülményektől függően néhányuk szintén felszabadul a gyermekgondozási felelősségektől, és élvezi a lehetőséget, hogy magukra és saját igényeikre összpontosítson.

Fontos megjegyezni, hogy az életkor a libidót is befolyásolhatja. Sokan úgy találják, hogy partnerük hasonló változásokat tapasztal az élet ezen pontján. A nyitott beszélgetés megkönnyítheti az intimitás együttes felfedezésének új módszereit. Lehet, hogy megkönnyebbülés érzés, hogy a nyomás gyakran szexelni kell.

Ha az érzelmi változások befolyásolják az ember életminőségét, akkor beszélhetnek orvossal.

Olvassa el néhány olyan kutatást, amely feltárja, hogy a nők miért lehetnek kevesebb szexet, amikor itt öregednek.

LGBTQIA+ és szex a menopauza alatt

A petefészkekkel született személy menopauza tapasztalható, de a tapasztalat nemi identitásuktól függően változhat.

Ha a személy műtéten megy keresztül a petefészek eltávolítására a középső élet előtt, akkor a menopauza hatása hamarosan megjelenik az eljárás után. A hatások hirtelen lehetnek, és súlyosabbak lehetnek, mint a természetes menopauza esetén, mivel nem fejlődnek fokozatosan. A férfi hormonkiegészítők csökkenthetik vagy bonyolíthatják ezeket a hatásokat.

nőstények az azonos nemű pároknál, akik a középkorban természetesen menopauza-t tapasztalnak meg, hogy partnerük pozitív támogatást nyújthat a szexuális érzelmek és tevékenységek megváltoztatásához. Egyes kutatások szerint azonban az azonos nemű párok azt is megállapíthatják, hogy a stigma és a társadalmi nyomás növeli a stresszüket, és megnehezíti a támogatást.

Azok az emberek, akiknek születésekor férfiak voltak, de a nőkre váltottak, életre használhatják a hormonterápiát. Mindaddig, amíg folytatják a kezelést, a menopauza típusú hatásokat korlátozni kell. Libidójuk valószínűleg nem változik a hormonális ingadozások miatt, de az életkorhoz kapcsolódó változások továbbra is befolyásolhatják azt.

A szexuális szövődmények csökkentése

A menopauza fizikai és érzelmi hatása a szexuális tevékenység csökkentéséhez vezethet. A szexuálisan aktív maradás elősegítheti ezeket a szövődményeket. Ennek oka az, hogy a következetes aktivitás segíthet a hüvely egészséges maradni, különösen a menopauza után.

A rendszeres szexuális stimuláció elősegíti a hüvely véráramlását, és megtartja a hüvely rugalmasságát, mélységét és általános alakját.

A vény nélkül kapható termékek gyakran segíthetnek. Ha ezek nem hatékonyak, akkor az orvos gyógyszereket írhat fel.

Néhány egyszerű tipp a szexuális szövődmények csökkentésére a következők:

• A rendszeres szexuális tevékenységek bevonása
• Hüvelyi kenőanyag alkalmazása a közösülés előtt
• Hüvelyi hidratáló rendszeres és közösülés előtti használata
• A mosószerek, szappanok, olajok és mosások elkerülése, amelyek szárazságot okozhatnak
• A langyos, nem pedig a forró víz használatával
Az előjáték vagy a szexuális izgalom elősegítő tevékenységeinek növelése
• Pár kötés vagy megerősítő tevékenységek bevonása
• A stressz kezelése testmozgás és relaxációs tevékenységekkel
• A szenvedély vagy a partnerkapcsolatok javításának módjainak megtalálása
• Új vagy eltérő szexuális tevékenységek kipróbálása
• A hüvelyi irritáció, a fertőzések és a gyulladás kezelése
• hidratált maradni
• Kerülje el az anyagokat, amelyek irritálják a bőrt.

  A szexuális szövődmények kezelése

  Sokan nem keresik a menopauza hatásait. Idővel a hatások csökkennek, és végül eltűnnek.

  A kezelés azonban rendelkezésre áll azok számára, akik intenzív és tartós hatásokat tapasztalnak. Például az orvosok olyan gyógyszereket vagy krémeket írhatnak fel, amelyek ösztrogént, progeszteront vagy mindkettőt tartalmaznak.

  Az egyéntől függően a lehetőségek között szerepelhet:

  • Topical ösztrogén vagy progeszteron gyógyszerek: Az orvos felírhat gyűrűket, tablettákat, krémeket vagy kúpokat, hogy közvetlenül a hüvelyi szövetekre helyezzék. – Ezek elősegíthetik a szárazság csökkentését.
  • menopauzális hormonpótlás: Ez segíthet csökkenteni a hüvelyi szárazságot, a kellemetlenségeket és a kapcsolódó fájdalmat a szex során, valamint a forró villanások, a hangulatváltozások és az enyhe depresszió.
  • Más körülményekhez tervezett gyógyszerek: Néhány gyógyszer a depresszió, szorongás, epilepszia és a magas vérnyomás kezelésére is segíthet a forró villanások és a hangulatváltozások csökkentésében.

  Fontos azonban megjegyezni, hogy a hormonális kezelési lehetőségek nem felelnek meg mindenkinek, mivel ezek káros hatásokat válthatnak ki. Az orvos nem tanácsot adhat nekik a magas vérnyomás, a vérrögök kockázatával és a különféle egyéb állapotokkal szemben.

  Alternatív kezelési lehetőségek

  Néhány ember gyógynövényeket és kiegészítőket használ a menopauza hatásainak csökkentésére, de a kutatások még nem erősítették meg biztonságát vagy hatékonyságát.

  Ezek magukban foglalják:

  • Fekete Cohosh
  • Este Primrose
  • Red Clover
  • Dong Quai
  • ginzeng
  • A hüvelyesek, például a szójabab és a csicseriborsó, valamint néhány teljes gabona, mag és gyümölcs jelenléte

  Az étel és a gyógyszer Az adminisztráció (FDA) nem figyeli a gyógynövényes gyógyszereket és a kiegészítőket a tisztaság vagy a minőség szempontjából. Az embereknek mindig a jó hírű forrásból kell választaniuk a termékeket.

  Sok gyógynövény kölcsönhatásba léphet a gyógyszerekkel. Az embereknek gyógynövények vagy kiegészítők használata előtt beszéljenek orvossal.

  Bio-azonos hormonterápia

  A menopauza hatásainak csökkentésére szolgáló egyéb lehetőségek között szerepel a bio-azonos hormonterápiák, amelyeket a gyógyszeripari vállalatok fejlesztettek ki a hagyományos hormonterápiákkal kapcsolatos kockázatok elleni küzdelem érdekében –

  Ezek a gyógyszerek növények hormonjait használják. A test jobban tolerálhatja őket, mint más hormonterápiák, de nem azonosak az emberi hormonokkal.

  Sokan biztonságos és hatékony lehetőségként jóváhagyással rendelkeznek.

  Az észak-amerikai menopauza társadalom azt tanácsolja az embereknek, hogy kerüljék el az egyedi, bio-azonosító hormon gyógyszereket. Ezek a gyógyszerészek által elkészített és az egyéni igényekhez igazított hormonkeverékek.

  A gyógyszerészek, az orvosok, a nem kormányzati laboratóriumok vagy az egyének által készített gyógyszerkeverékek nem vonatkoznak szabályozásra, tehát nincs garancia arra, hogy biztonságosak vagy hatékonyak.

  • Idősek/öregedés
  • Szexuális egészség/STDS
  • Női egészség/nőgyógyászat